평상 시 식단 조절로 당뇨 방지합시다.- GI수치표

 

GI수치표.xlsx

 

오늘 두통이 있어 병원에 갔더니, 원장님이 고혈압에 고지혈증까지 있다고 하네요... 평생 약 달고 살아야 한다고... 혹시나 해서 당뇨는 없냐고 했더니(아버지, 형이 모두 당뇨라서) 다행히 당뇨는 없다고 하네요.

 

고혈압과 고지혈증 약 처방 받고, 당뇨는 미리미리 조심해야 된다고 GI수치표를 주시더군요... 참, 친절하신 원장님이었습니다.

 

여러분들도 참고하셔서 건강한 생활 유지하세요. 그리고 GI수치표를 엑셀로 다시 정리해서 첨부했으니 유용하게 사용하시길 바랍니다.

 

참, 고혈압과 고지혈증에 좋은 건강기능식품 검색 중입니다.

 

완료되면 비교정보 올리겠습니다. (현재, 클로렐라와 스스피룰리나  비교 중입니다.)

 

 

여러분은 건강 검진 얼마나 자주 받나요?

 

 

 

 

건사 정용활 대디, 직장인 집에서는 고1 아들, 중2 딸의 아빠, 사회에선 프랜차이즈기업 본부장, 가정과 직장의 식구들을 한 마음으로 사랑하는 휴머니스트랍니다. 두 아이의 아빠로 건강식품 관련, 15년 비즈니스에 필요했던 지식 관련 정보들을 꼼꼼히 소개할게요.